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Pflanzenbasierte Ernährung auf Reisen
Entdecken Sie die pflanzenbasierte Ernährung auf Reisen! Von veganen Restaurants bis zur Selbstversorgung - hier erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um gesund und nachhaltig zu essen. Machen Sie Ihre Reise zu einem kulinarischen Abenteuer!
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Pflanzenbasierte Ernährung und Gewichtsmanagement
Entdecke die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung für Gewichtsmanagement! Erfahre mehr über die Grundprinzipien, gesunde Lebensmittel und unterstützende Tipps.
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Pflanzenbasierte Ernährung und ihre Rolle bei der Prävention von Krankheiten
Entdecke die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung für die Prävention von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs. Erfahre, wie eine ausgewogene und vielfältige Ernährung aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen zu einer verbesserten Gesundheit führen kann.
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Tipps Für den Übergang zu einer pflanzenbasierten/veganen Ernährung
In diesem Artikel erfährst du Tipps für den erfolgreichen Übergang zu einer pflanzenbasierten Ernährung. Entdecke die gesundheitlichen Vorteile, schonende Umweltpraktiken und wie du wichtige Nährstoffe sicherstellst. Lerne, wie du Herausforderungen bewältigen und motiviert bleiben kannst. Probier auch leckere pflanzenbasierte Rezepte aus!
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Die besten veganen Snacks für zwischendurch
Welche veganen Snacks gibt es? Welche gesunden Möglichkeiten gibt es, zwischen den Hauptmalzeiten, einige Kalorien zu sich zu nehmen und so den Hunger zu unterdrücken. Es müssen nicht immer ausgefallene vegane Gerichte sein. Hier präsentiere ich dir einige der besten veganen Snacks. Geröstete Kichererbsen Die besten veganen Snacks sind einfach in der Zubereitung. Und genau in diese Kategorie gehört dieser Snack. Dieser würzige Snack ist im Handumdrehen zubereitet und mega gesund! Einfach die Kichererbsen zusammen mit Olivenöl, Currypulver, Paprikapulver, Salz, Rosmarinzweige und eine kleine Chillischote zusammen auf das Blech bringen und ca. 30 Minuten im 180° C (Umluft) vorgeheizten Ofen backen lassen. Und das Beste ist: Sie schmecken warm wie…
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Die 10 besten veganen Kochbücher
Die vegane Küche ist in den letzten Jahren in ihrer Popularität massiv gestiegen. Für die Liebhaber der veganen/pflanzenbasierten Ernährung und Lebensweise gibt es glücklicherweise sehr viele Filme, Fachliteratur und Kochbücher auf dem Markt. Jedoch, so wie die Popularität die veganen Lebensweise gestiegen ist, so hat sich auch die Zahl der verfügbaren Kochbücher oder Backbücher darüber vermehrt. Heutzutage ist es schwer herauszufinden, welches Kochbuch wirklich gut ist. Daher haben wir hier eine Liste der 10 besten veganen Kochbücher erstellt – die Beschaffung eines dieser veganen Kochbücher werden Sie bestimmt nicht bereuen! Vegan with Love Lea Green hat einen erfolgreichen veganen Kochblog und in diesem Buch sind einige Ihrer besten veganen Rezepte…
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Grundlagen und Vorteile der veganen/pflanzenbasierten Ernährung
Bist du bereit für eine Veränderung, die nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch dem Planeten zugutekommt? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Artikel ist dein idealer Einstieg in die vegane/pflanzenbasierte Ernährung für Anfänger und Kenner und wird dich durch alle Grundlagen und Vorteile führen, die diese Ernährungsform zu bieten hat. Ob du einen gesünderen Lebensstil suchst, dich für den Umweltschutz engagieren möchtest oder deine Essgewohnheiten aus ethischen Gründen überdenkst – wir unterstützen dich auf deinem Weg. Entdecke die Fülle und den Reichtum an Geschmack, den eine pflanzliche Ernährung bietet, und erfahre, wie du Schritt für Schritt eine nachhaltige und nährstoffreiche Auswahl an Lebensmitteln in deinen Alltag integrieren kannst. Komm…
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Infos zu den beliebtesten veganen Milchalternativen
Gründe vegane Milchalternativen zu nutzen, gibt es einige und eine Auswahl an verschiedenen pflanzlichen Milchalternativen gibt es umso mehr! Diese kannst du, ganz einfach, im Supermarkt erwerben oder sogar selber machen. Der Aufwand bei einer selbstgemachten frischen Pflanzenmilch ist dabei sehr gering und die Kosten zudem niedriger. Warum du auf eine vegane Milchalternative umsteigen solltest, welche Alternativen zu Kuhmilch es schon gibt und wie du diese sogar selber machen kannst, erfährst du in diesem Artikel. Warum gibt es überhaupt vegane Milchalternativen? Das Angebot an pflanzenbasierten/veganen Milchalternativen ist so vielfältig, weil es auch gute Gründe dafür gibt. Denn nicht nur aus veganer Überzeugung lässt sich auf Milchalternativen zurückgreifen, sondern Grund…
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Grüner Tee – eine traditionelle Heilpflanze
Dank seiner zahlreichen heilsamen Wirkstoffe wirkt grüner Tee vorbeugend und heilend gegen eine Vielzahl von Krankheiten. Grüner Tee wurde bereits vor rund 4.700 Jahren getrunken. Dass Grüner Tee gut schmeckt, anregend wirkt und dabei bekömmlicher ist als der fermentierte schwarze Tee, ist allgemein bekannt. Grüntee gilt als eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt. Nachgesagt werden ihm Wirkungen gegen Mängel bestimmter Vitamine, gegen Arteriosklerose, Hypertonie, Erkältungen, Blutungen im Magen und Darm und er soll gegen Alterserscheinungen vorbeugen. Grüntee erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die ihm zugeschriebenen Eigenschaften als Cholesterinsenker, Radikalfänger und Krebsbekämpfer stehen wohl im Vordergrund dieses Aufschwungs. Was macht die Wirksamkeit des Grünen Tees aus? Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrums in Heidelberg kamen…
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Pflanzenbasierte / vegane Proteinquellen
Wie kommt man bei der veganen/pflanzenbasierten Ernährung an das nötige Protein? Welches sind die besten pflanzenbasierten/veganen Proteinquellen? Das sind wohl die häufigsten Fragen, die im Bezug zur veganen Ernährung gestellt werden. Nun, wer sich seriös einige Minuten mit dieser Thematik befasst, wird feststellen, dass es überhaupt kein Problem ist, den Proteinbedarf durch die pflanzenbasierte Ernährung zu decken. Der einzige Grund, weshalb viele Menschen aber daran zweifeln, liegt daran, dass Produzenten von Fleisch- oder Milchprodukten ihre Produkte als die besten und einzig wahren Proteinquellen darstellen. Warum brauchen wir Proteine? Der menschliche Körper braucht Proteine, um Haare, Muskeln und Fingernägel zu bilden. Dabei ist wichtig zu wissen, dass es nicht nur DAS…